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把复杂的身体知识讲明白，陪你从日常小习惯开始照顾自己。
视频简介
这期视频从足底观察与实际触摸入手，介绍左右两侧涌泉穴的大致位置、寻找时容易出现的偏差，以及日常按揉时怎样控制力度。涌泉穴位于足底前部的凹陷区域，双脚各有一处；画面会分别展示坐姿定位和手指按压的方向，方便跟着练习。
按揉以舒适、轻柔为宜，不需要追求强烈酸痛感，也不建议在皮肤破损或明显疼痛时自行操作。穴位按压属于日常保健知识，不能替代诊断和治疗；若有持续不适或基础疾病，请咨询专业医务人员。
之前总是按得很用力，看完才知道找准位置、力度舒服更重要，讲得很清楚。
左右脚的位置原来要分开找，跟着视频试了一遍，足底那个凹处确实更容易摸到。
字幕和近景都很友好，适合收藏慢慢看。希望以后也讲讲足底放松的注意事项。
讲得克制，没有把按穴说成什么都能解决，这种科普看着安心很多。
站了一天回家轻轻按一会儿挺放松的，跟着动作做也不费劲，已转给家里人。
一直分不清是脚心哪里，镜头拉近以后一下就明白了。请问按揉时需要两边时间一样吗？